【SOD含有のお茶】ルイボスティーで鼻炎を止める!

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【SOD含有のお茶】ルイボスティーで鼻炎を止める!

ルイボスティーは、南アフリカ原産で針状の葉を持つ、黄色い花が咲く植物から抽出したお茶です。

 

落葉時に赤く色づくので、ルイボスティーは赤い色をしているのが特徴です。

 

原産国では、原住民に健康茶として古くから愛飲されてきましたが、日本で知られるようになったのは割と最近です。

 

花粉症や鼻炎に効果のある成分が含まれていることがわかり注目されるようになりました。

 

特定成分として、強い抗酸化作用がある「スーパーオキサイドディスムターゼ」が含まれていて、鼻づまり、鼻水、くしゃみなどのアレルギー性鼻炎特有の症状の改善に効果を発揮します。

 

 

この他にも、多くのミネラル成分が含まれているので、体調維持を目的とした健康茶としても有効です。

 

 

 

ルイボスティーの副作用や安全性

ルイボスティーを飲む場合の注意点は特にありません。

 

ハーブティーの一種で、カフェインレスなので、体に優しいお茶として老若男女、誰でも飲むことが可能です。

 

たとえば、体調がデリケートになっている妊娠中の女性、幼児、高齢者などでも安心して飲めます。

 

また、肝臓に疾患があり、カフェインの摂取が制限されている人や、病院の処方薬を飲んでいる人にも安全です。

 

 

 

ルイボスティーの効果的な飲み方

1日に飲む量や時間の制約はありませんので、気が向いた時に気分転換として飲んでもよいでしょう。

 

アレルギー性鼻炎の改善だけを目的として飲む場合には、毎日欠かさず飲むことで、有効成分が体内の環境を整えてくれます。

 

花粉症のように、一定のシーズンのみに症状があらわれるときには、シーズンが始まる1ヶ月くらい前から飲み始めるのが良いとされています。

 

 

お茶の淹れ方には特別な方法はなく、カップかティーポットに適量を入れて、熱湯を注ぐだけです。

 

煮だす必要はありませんが、数分間蒸らして葉を十分に広げると成分がより抽出されます。

 

爽やかな酸味が特徴のお茶なので、アレンジをしなくても飲みやすいですが、酸味が苦手という人や子どもには、ハチミツを少し入れると飲みやすなります。

 

ホットでもアイスでも成分に変化はありません。

 

 

アレルギー性鼻炎の症状は、即効で改善できるものではありませんし、ルイボスティーは薬ではありませんので、毎日飲み続けることで症状が軽減されていきます。

 

 

 

ルイボスティーの賢い選び方

アレルギー性鼻炎改善に有効な成分をしっかりと摂取するには、良質な原材料を使用していることが必要です。

 

そのため、ルイボスティーの購入をする場合には、正規の販売店を通すことが大切です。

 

余分なアレルゲンを体内に摂り入れないためには、保存料や着色利用などの有害な添加物が使用されていないこと、原材料に有害な物質が含まれていないことを確認すると安心です。

 

 

 

以上、「【SOD含有のお茶】ルイボスティーで鼻炎を止める!」をご紹介しました。

 

他にも「【カナバニン含有のお茶】なたまめ茶で鼻炎を止める!」も掲載しているので、よろしければご参考にしてください。

 

⇒【スッキリ止める】鼻炎に効く実力の高いお茶7選!


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